Fuerza con peso

Fuerza con peso

Hacemos trabajo de fuerza estática y máxima. En este proceso logramos un fortalecimiento total del tren superior, tren inferior y el core. Trabajo de fuerza

 

Fuerza 80% Aeróbico 20%
Hombres – 70% tren superior 30% tren inferior
Mujeres – 30% tren superior 70% tren inferior

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